Husk jo mere afslappet du er jo mere mælk
Du kan have brug for at malke ud, en kort overgang, ved etablering af din mælke- produktion.
Du stimulerer nedløbsrefleksen ved at stryge brystet hele vejen rundt, med flad hånd
- Stryg i retning af brystvorten. Du kan evt læne dig frem og bruge tyngdekraften, for at opnå et kraftigere nedløb.
- Når mælken løber, trykker du med tommelfingeren oven på brystvorten, og peje- finger + langfinger under brystvorten i overgangen brunt område/bryst.
- Pres hele hånden ind i brystet.
- Klem fingrene sammen om mælke-gangene.
- Giv slip så mælke-gangene fyldes igen.
- Find din egen rytme mellem klem og slip.
- Skift grebet omkring brystet, så alle mælke-gange tømmes.
- Stimuler nedløbsrefleksen, som oven for nævnt, når mælken ikke løber.
- Brug duften af barnet, musik, visualisering og gode tanker til at slappe af på.
God fornøjelse!