Yoga før/efter fødslen Helleella/Mahalakshmi

gravide klasse : mandag kl 17.45 næste opstart  30.8.og 25.10. hvor du er meget velkommen.

yoga med baby ; tirsdag kl 10 fra d. 31.8.

Du tilmelder dig et 8 ugers forløb med undervisning 8x2 lektioner kr 1100,-  som du kan bruge til alle husets hold over en 8 ugers periode. Har du brug for at kontakte mig : helleella@amoxa.com eller tlf.nr . 32575889 indbetaling ved tilmelding til danske bank 9541-3386028265 med oplysninger om navn og telefon nummer.Se teksten til yoga for gravide nederst på siden til den daglige inspiration.

Der er efterårsferie i uge 42 og yoga i 43 rykket til fredag d. 29.10.

Tilmelding her:

Skulle hilse fra .....

Hilsen fra Nete der fødte sin dejlige søn d. 15.7. Jeg kiggede på hende mens hun lavede veksel-åndedrættet nede i havneparken, og så småt gik i fødsel,  hun lyste af styrke og fødekræfter.

Vi aftalte at lave dette afsnit på yoga siden her, med en hilsen til de gravide -  fra jer der har født. Først fødte Signe sin datter, så fødte Mille sin søn, så fødte lisbeth sin datter og så fødte Nete sin søn. Så fødte marianne sin søn og endelig skal jeg hilse fra Mie der fødte på 4 timer i sin yndlings-stilling stående der hjemme med hendes mand som jordemoder og med en jordemoder fra hospitalet i telefonrøret. Det gik rigtig fint. Hilsen fra Tine der fødte sin datter på sin første bryllupsdag 6 min. før vielsen, det er bare så smukt. Så fødte Julie endelig dejlige Frida. Den 23.12 blev lykkens dag for Camilla C. der fødte sin dejlige datter alt gik godt - og Camilla T. fødte sin vidunderlige datter  her i februar , fødslen gik dog meget hurtigt så hun nåede ikke at få chili plastret i sving før hun skulle presse.

Alle har det godt og kunne bruge forskellige ting fra yoga klasserne eller fødselsforberedelsen eller hypnosen. I skal vide at jeg glæder mig over jeres fødselsoplevelser og jeg glæder mig til at skrive jer andre på. Så send en mail helleella@amoxa.com eller sms 32575889, så kan vi alle få lov at glæde os på jeres vegne. I er også meget velkommen på facebook helle ella, så I og vi  kan holde kontakt.

 Yogi-baby efter fødslen : tirsdag kl 10 - 11.30

Pris 8 x 2 lektioner kr 1100,-  fra tirsdag d. 31.8. glæder mig til at se jer og jeres dejlige yogi-unger

for tilmelding  helleella@amoxa.com eller tlf. 32575889 indbetaling danske bank 9541-3386028265

Lidt om hvorfor vi egentlig laver yoga med gravide og hvorfor gravide kan vælge at lave yoga med en yogalærer der også er jordemoder. .

af Ambika & Helle ella jordemødre & yogalærere

Yoga og gravide er ideelle partnere. Både graviditet og fødsel og yoga er indadskuende processer,der transformerer krop og psyke. Fra kvinde til mor og fra ydre fokus til stærkt indre fokus med oplevelsen af ro, styrke og nærvær.

Yoga består af fysiske øvelser, dyb afspænding og åndedrætstræning. Alt sammen udført på en måde og i et tempo, hvor du oplever hvad der sker i krop og sind. Dermed mærker du også hvor langt netop du og din krop er parat til at gå i øvelserne.

Når du laver yoga :

slipper du dagligdagens tanker og bekymringer og der bliver plads til at integrere nye tanker, følelser og fysiske forandringer.

du udvikler kontakten med din krop, styrker den og forebygger fysisk besvær. 

du får konkrete redskaber, du kan bruge under fødslen

du styrker din evne til at være til stede og helt og fuldt at opleve det der foregår i og omkring dig - noget der har stor betydning under fødslen.

I yoga undervisningen arbejder vi som jordemødre og yogalærere med dig og dit ufødte barn, båndene mellem jer og de positive forventninger til fødsel og moderskab. Du kan starte på yoga når som helst i graviditeten, det er aldrig for sent, men jo tidligere jo bedre. Du behøver ikke at kunne noget i forvejen. Alle kan lave yoga. Øvelserne her under er tænkt som inspiration til hverdagens yoga.

Husk at vi som jordemødre har den praktiske erfaring med gravide, fødende og barsels kvinder i fingrene, ud over yoga uddannelse og traditionen, og der findes ikke et hold hvor denne erfaring ikke serveres. Her får du kendskab til alt det der ikke står i bøgerne, og det er det, der er vigtigt for dig at vide og det som du kan bruge til fødslen.

Husk det er yogaen i hverdagen du bliver stærk af. I yogaklasserne mødes ligesindede i samme transformeringsproces, spejler sig og knytter bånd. Det giver også styrke, men yogaklasserne er  inspiration til din daglige praksis.